Более половины беременных женщин имеют проблемы с растяжками на шестом-седьмом месяце беременности. Также, многие считают, что бороться с растяжками бессмысленно, так как они все равно будет появляться по мере того, как растет живот. Но это далеко не так. С растяжками можно и нужно бороться. Их появление можно предотвратить еще с самого начала беременности.

Растяжки или стрии являются одной из основных проблем кожи, поскольку растягиваясь, дерма разрывается и делает полосы разного цвета. Цвет растяжек во многом зависит от тонуса кожи. У женщины с светлым тоном, обычно развиваются розоватые растяжки, а у женщин с темной кожей развиваются растяжки, которые имеют более светлый цвет. Во время беременности растяжки могут появиться на груди, животе или бедрах.

Растяжки появляются из-за внезапного увеличения веса. Ваша кожа попросту не успевает за теми изменениями, которые происходят в вашем организме. Гормональные изменения также считаются основным фактором растяжек. Если боли в пояснице при беременности вряд ли можно излечить медикаментозно, то с растяжками совсем по-другому обстоит дело, нужно делать все возможное, чтобы их избежать. Хотя риск их возникновения не исчезает полностью, все же есть несколько полезных профилактических средств, для снижения возможности их появления. 

• Поддерживание нормального количества влаги в коже является одним из лучших методов борьбы с растяжками. Если вы хорошо питаетесь и постоянно увлажняете вашу кожу, риск появления растяжек будет минимальным. Оливковое масло и масло какао являются лучшими натуральными средствами для увлажнения и питания кожи тела. Также не забывайте пить много минеральной негазированной воды на протяжении всего дня. Это улучшит тонус кожи.

• Обычные лосьоны и кремы для тела не проникают глубоко в кожу, но они помогают облегчить зуд и сухость кожи из-за растяжек. Упругость кожи, конечно, во многом зависит от генетики, но она может быть улучшена и с правильным питанием. Убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества. Вам обязательно нужно соблюдать здоровую диету, которая богата фруктами и овощами. Также необходимо получать высокое качество постного белка и сложных углеводов. Для предотвращения растяжек не забудьте включить в вашу пищу продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С.

• Витамин А хорошо известен как эффективное противовоспалительное, в то время как витамин Е также используется как крайне полезный витамин для предотвращения растяжек. Но остерегайтесь передозировки витамином А, так как она токсична. Цинк также очень полезен для предотвращения заболеваний, таких как перхоть и прыщи, и конечно, он полезен в профилактике растяжек.

• Вы также можете попробовать массаж для увеличения притока крови и предотвращения растяжек. Мягко массируйте области, на которых есть риск их появления. Всегда используйте увлажняющий крем при выполнении массажа. Легкая форма упражнений, например, ежедневные 15 минут ходьбы или быстрого занятия йогой также могут помочь вам сохранить упругость кожи и будут держать воду, правильно циркулирующую внутри тела, что особенно важно, чтобы растяжки не появились.