Пусть знаменитые и сексуальные топ-модели помогут вам в создании своего идеального тела. Сделать это можно при помощи рекомендаций, которые дают секретные ангелы Victoria's. Вам остается только применить относительно себя те методы, к которым прибегают известные модели, как результат, вам гарантировано красивое тело.

• Адриана Лима

Очень сексуальная модель стремится всегда быть в прекрасной форме, поэтому в свой комплекс тренировок старается привносить что-то новое. Например, совсем недавно она открыла для себя капоэйру, прекрасный способ для того, чтобы держать тело в тонусе и быть здоровой. Те, кто стремятся экспериментировать с новыми программами, запросто могут пойти по стопам известной модели. Можно попробовать применить для себя эту боевую дисциплину, этот бразильский боевой танец.

• Даутцен Крез

Даутцен Крез является одной из самых пышных моделей Виктории, при всем при этом, благодаря этому ей ничто не мешает держаться на вершине славы. Правда, в начале своей карьеры это ей несколько мешало, в ее агентстве всегда настаивали на увеличении физических нагрузок, чтобы держать тело в идеальном состоянии.
В чем же секрет совершенно фигуры Даутцен Крез? Оказывается, ответ очень прост, модель никогда не пропускает занятий в спортзале, у нее всегда разнообразные фитнес программы. Она в своих занятиях использует и беговую дорожку, и велосипед, и тренажеры и отягощения. Благодаря этому ей удается оставаться в рядах горячих ангелов Виктории.

• Кэндис Свейнпол

Для Кэндис очень результативными являются только интенсивные тренировочные сессии. Кэндис любит бокс, поэтому в свое расписание занятий она регулярно привносит элементы этого вида спорта.
Чтобы держать свое тело всегда в надлежащей форме, модель занимается фитнесом 3-4 раза в неделю.  Она много плавает, занимается бегом, много двигается, а еще ездит на велосипеде. Сайт для девушек еще и не такое расскажет.

• Марисса Миллер

На сегодняшний день существуют многочисленные программы подготовки Марисы Миллер, которые она умудряется использовать в своем плотном графике. Прежде всего, модель очень осторожна в своем рационе, она больше есть овощей, фруктов, морепродуктов.  Ее тренировки состоят из занятий на тренажерах с небольшими весами, много фитнеса. В конце тренировки она много бегает, три раза в неделю посещает бассейн, больше внимание модель уделяет пилатесу.

• Хайди Клум

Не смотря на свой возраст, Хайди еще как минимум несколько лет будет находится в ангелах Виктории. Но, для этого ей приходится много тренироваться, она много дает себе физических нагрузок, она отжимается, занимается сумо, много уделяет внимания кардио тренировкам. Ей как ни кому другому приходится очень много времени проводить в тренажерном зале и в бассейне.

• Алессандра Амброзио и Миранда Керр

Эти две модели от природы очень уравновешены и спокойны, можно даже сказать больше, они меланхоличны. Также благодаря своей конституции тела, эти модели на так часто занимаются физическими нагрузками, они больше используют для тренировок пилатес и йогу. Именно благодаря подобным занятиям они обладают очень кокетливыми фигурами. Дело в том, что они предпочитают низкую интенсивность физических нагрузок в тренировках, как вариант, это идеально подходит для тех, не хочет интенсивно нагружать свой организм. Подобные занятия акцентированы на гибкость  тела и на приведение мышц в тонус. Тем более, что полезность и эффективность пилатеса и йоги подтверждает большое количество тренеров.