Каждый родитель несет полную ответственность за своего ребенка, в том числе и за его здоровье, которое подвергается испытанию практически с дня рождения малыша. Всем известно, что плохая экология, вирусные заболевания, не качественные продукты питания могут серьезно навредить иммунитету ребенка. Поэтому, с раннего детства уход за ребенком должен включать закаливание и укрепление детского организма разного вида упражнениями. Сегодня наш разговор пойдет о домашней гимнастике для детей от 1 до 3 лет.
Утренняя гимнастика – один из самых важных моментов в воспитании детей, который готовит их к будущим дневным напряжениям в школе. Её надо  делать с детьми, начиная  с 2 лет. Все упражнения проводите в форме игры, чтобы не переутомлять ребенка. Последовательность упражнений должна быть следующей:

1. для начала, дыхательные упражнения для плечевого пояса, например, поднимайте и упускайте руки, или хлопайте в ладошки на уровне груди;
2. упражнения для мышц спины и живота, для развития гибкости позвоночника – это может быть как приседание, так и наклоны корпуса вперед, а руки должны касаться голеней, потом туловище надо выпрямить, а руки отвести за спину. Такие упражнения имеют достаточно большую нагрузку, поэтому всегда должны чередоваться с более легкими. Их надо повторять не больше двух - трех раз, а легкие дыхательные упражнения – пять –шесть раз.
3. после этих упражнений следует немножко побегать или попрыгать  с ребенком на протяжении десяти – пятнадцати секунд. Затем, спокойно завершить гимнастические упражнения ходьбой. Для большего удовольствия, можете включить любимую музыку ребенка и обязательно следите за правильным исполнением каждого упражнения.

Предлагаем вашему вниманию несколько комплексов упражнений для детей от 1 до 3 лет.

Упражнения для детей от 1 года до 1года 2 месяцев.

1. Вы стоите в одном конце комнаты или посередине комнаты, в руках держите любимую игрушку малыша или любую другую интересную вещицу, которой «заманиваете» ребенка подойти к Вам и взять игрушку. Это простое упражнение развивает  ходьбу малыша. 
2. Ребенок держится обеими ручками за обруч, а в это время Вы делаете приседание. Это очень укрепляет плечевой пояс, а также мышцы туловища и ноги малыша. Повторять это упражнение следует три – четыре раза.
3. Для того, чтобы укрепить руки, ноги, туловище, а также улучшить координацию, внимание и ловкость ребенка – следует выполнять такое упражнение: положить игрушку под палку, поднятую на высоту около 35 сантиметров от пола, затем направить ребенка за игрушкой. После того, как ребенок достал игрушку, её следует положить на кресло или табуретку, высотой 45 сантиметров для того, чтоб малыш поднялся, чтоб достать игрушку.

Упражнения для детей от 1года 2 месяцев до 1года 6месяцев.
В этом возрасте много детей уже пробуют не только ходить, но и бегать.

1. Для повышения эмоционального тонуса  малыша попробуйте сделать такое упражнение: станьте на  небольшом расстоянии от ребенка и позовите его к себе. После того, как он подбежит к Вам – подхватите и поднимите вверх, затем сразу опустите и отойдите в другое место, после чего повторите упражнение еще 1-2 раза.
2. Для развития равновесия при ходьбе, следует выполнять такое упражнение: постелить на пол коврик длиной, примерно два метра и шириной 35 см. В конце коврика поставьте игрушку и предложите ребенку принести её.
3. Для развития равновесия, внимания и координации движений, следует положить на пол разные небольшие предметы, через которые ребенок должен переступить. Но прежде чем приступать к этому упражнению, покажите ребенку как надо переступать предмет и только потом начинайте его делать.

Упражнения для детей от 1,5 до 3 лет.

1. Поиграйте с ребенком в игру «Догони кошечку». Для этого, возьмите в руки игрушечного кота и предложите ребенку догнать его. Сами не спеша передвигайтесь по комнате и позвольте ребенку догнать кота, после чего перейдите на спокойную ходьбу. Повторите упражнение несколько раз, это очень поднимет эмоциональный тонус ребенка.
2. Поднимите доску  размером два метра и шириной 25 см одним концом  на 20-25см над уровнем пола. Малыш должен пройти по этой доске с разведенными в стороны руками сначала вверх, а потом вниз. Упражнение очень хорошо развивает координацию движений ребенка.
3. Интересным упражнением для ребенка будет ползание по твердой поверхности на коленках, например, по полу или лавке, которое сопутствует укреплению позвоночника,  а также мышц рук и ног ребенка.